-

השהות ביער מאפשרת לי לתרגל פשטות

איך?

אני יושב על האדמה, ללא משענת, נותן לגוף להחזיק את עצמו, מרגיש את הגב, נושם.

שואל את עצמי : איך משתמשים בגוף הזה ?

התשובה מגיעה מתוכי: הגוף שלי נועד בכדי לנוע.

כשאני לא זז, כמו אחרי זמן ארוך מול מחשב,

או כל מסך שהוא, הגוף שלי רוצה לישון.

אני מרגיש הכי טוב כשאני מתנועע, רוקד, קופץ, רץ

ולכן אני מאמן את הגוף שלי להיזכר לשם מה הוא נוצר

תרגיל 1

אני הולך יחף על האדמה ביער.

נותן לכף הרגל ללכת בקצב הנכון.

באופן טבעי הקצב מואט.

כף הרגל מקשיבה לאדמה ובתמורה מקבלת עיסוי.

זה ברטר. חילופי אנרגיה אמיתיים

תרגיל 1 מתקדם

נותן לרגליים שלי לקחת אותי למקומות ביער אותם אני לא מכיר

נותן לעצמי "ללכת לאיבוד"

ואז מאפשר לגוף שלי לנווט את עצמו,

משחרר את עצמי מהתלות במכשירים- במצפן, בג'.פי.אס, ב"ווייז".

סומך על הגוף שימצא את הדרך. לפי ההרים, לפי השמש, לפי הרוח, לפי שבילי החיות.

משתמש בחכמת ההמון : המון עצים, עקבות חיות ובני אדם, קולות

יש לגוף שלי את כל הידע הזה.

כשאני משתמש במכשירי ניווט- אני מנוון אותו, משכיח ממנו את הידע הזה

כשאני משתמש בכסא- אני משכיח מהגוף את הידע איך יושבים נכון

כשאני משתמש במכונית- משכיח את הידע לשם מה הגוף קיים

בתרגולים הפשוטים האלה- אני מחזיר לגוף את הביטחון שהוא יודע.